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重度の貧血でした。スポーツ貧血といって、成長期の男の子にはよくあるそうです。。

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2017年01月09日 ランキング上位商品↑

スポーツ10代スポーツ選手の栄養と食事 [ 川端理香 ]

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料理のレパートリーの参考に!なりました。たった数ヶ月で体重がかなり増えて・・・寝る前にカロリーのあるものを食べさせるのが嫌で少しでも料理のレパートリーを増やしたくて購入しました。競技別(陸上!水泳!体操!柔道!球技など)に必要となる力が何かをグラフで示されていて!理解しやすいです。ほぼ毎日習い事の稽古をしています。そういう意味では!なるほどと納得しました。元々好き嫌いが多い上、量が食べられない10歳。スポーツを始めた子供を応援したくて購入。子供が水泳をしているので、大会のときの事とか何を食べたらよいかとか知らないこともたくさんあったので私にはみやすくてよかったです。運動の種目別に料理の提案や試合前の食事や怪我の時の食事やらへぇ〜そっかと思う事がかなりありました。サッカーをやっているので体が資本・・・ってことはわかっていたつもりですが!この本をみて改めて食の大切さを実感しました。子供にもみさせてます。食事バランスとかわかりいいですね。こどもにも読ませたいです。スポーツ一家ですが!偏食が!多いため完全に真似できるのは少なかったですが参考になりさ助かりました部活で野球をやってる子供のために!なにかできることがあればと思って購入しました。内容は、スポーツ栄養の基本、競技別レシピ、目的別レシピ、食事のアレンジ術からなります。男の子に貧血?があるとは考えもしなかったんですが、本人の症状が正に貧血ぽかったので、病院に検査しに行きました。早速!牛乳から始めます。・いつ、どのタイミングで、何を食べればいいかが良くわかる・試合2日前からの食事法、瞬発力に効果的なレシピ、怪我の種類によって回復 力がUPする食べ物…など具体的に書かれているのがいい・特別すごい料理ではなく、いわゆる家庭料理ばかりなので、理解しやすく作り やすい。少しづづ実践していきたいと思います。毎日ハードな練習を頑張っている小学生の息子に、親として何かしてあげれないかと思いこの本を購入しました。がんばっている子どもの力になれればと思い!図書館で借りてとても良かったので購入することにしました。目的別に分かれていたり、どのタイミング何を取ればよいかなど非常に分かりやすいです。好き嫌いが多かったので、本人も食事の大切さを再確認してくれました。評価も高かったので即購入しました。毎日の献立が楽!お弁当にもOK!!小中学生にもわかる内容なので、子供(サッカー男子)と一緒に「楽しく食べて強い体」を意識するようなりました。食事が体に必要なものである事の知識を親子で確認するつもりです。今まで無知だった私の様な方の最初の一冊にはいいと思います。他の同類の本と比べたら薄い分、レシピは少ないかもしれませんが我が家には十分です。子供にとっては、自分の食生活をきちんと理解して、スポーツに必要なものを摂取するという意識を持つという考えになってきたのでよかったです。オススメです。子供が読んでも理解しやすく、食事の大切さを改めて感じました。サッカーをやってる13歳の息子に食事の大切さを分かってもらう為に購入!!2月頃から青ざめて帰ってくることが多く、疲れと冷えだと思ってましたが、余りにも顔色の悪さが目立ったので。正直!子供が好きで食べれるかな?って思える料理は4分の1程度です。去年からさらに力を入れて稽古をはじめたら!稽古が終わった21時すぎ食事をとるようになってしまいました。内容はダイエット本の逆パターンですね。瞬発力!筋力!持久力など必要な能力別にオススメメニューがたっぷりです。この手の本を読んだことがなく!とても参考になり!勉強になりました。また!食事のアレンジ術には試合前後の食事内容があり!ただ!頑張って・・・と言う事しかできなかった私にもしてあげれそうです。。。よく読んで実践に生かしたいと思います。これで成績もUPかも⁉食事でサポートかなり大事だなと思いました。毎日活用してます。最初はやるだけでいいやと思って始めた部活も、仲間と先輩とすごし、さらにプロの試合を観に行く度にぐんぐんとよくなっていく姿を見てサポートしたくてこちらの本を選びました。スポーツしている子供達の食事づくりに役立つ本を探していましたが!栄養の基礎から!競技別!ケガをしたとき等シチュエーション別になっており!メニューも豊富に載っています。最近食が細い息子のために購入。毎日習いごとで運動してる10歳の子供に…最近腰がいたいとか疲れた…と言うようになった為食事を考えようと珍しく購入 !あまり料理得意でないです。ダイエットでは食べてはいけないものばかりで!妻としては同じメニューで献立を考えるのは難しいということです。でも!参考になる事が書いてある購入して良かったです。スポーツ毎に必要な栄養素も書いてあり助かります。子どもと一緒に読んでも分かりやすいのが一番良いです。やはり食事は大事だと改めて思いました。メニューも簡単ですぐに実践できそうです。スポーツ女子にもオススメです。スポーツしてる息子の献立に悩んでました〜!スタミナはつけなくちゃ!でも以外に難しい…。